「生活・健康」に関する記事のまとめ[全11件]

おすすめの有酸素運動をご紹介!期待できる効果や注意点についても解説

近年、ダイエットや健康維持のために、有酸素運動に興味を持つ人が増えています。 しかし、「そもそも有酸素運動って何?」「有酸素運動って何をすればいいの?」と、疑問に思われている方は少なくありません。 そこで今回は、おすすめの有酸素運動に...

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飲む日焼け止めサプリって効果あるの?9つのサプリを徹底比較してみた!

日焼け対策は何が有効だと思いますか? 日焼け止めクリームや帽子、サングラスなどが定番ですが、実は今女性誌などでも取り上げられ話題となっているのが日焼け止めサプリなんです! ここではその効果やメリット、デメリットなどについてまと...

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脇の臭いが気になって仕方ない!その臭いの正体は、小さなアイツです

脇の臭いで悩んでいる人は多いのではないでしょうか。 脇汗が気になる春や夏はもちろん、洋服をたくさん着る冬場も脇は蒸れやすくニオイが気になってしまいます。 脇が臭ってしまう原因は何ですか? 脇は汗線が多く汗をかきやすい場所です。...

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PEACH JOHN(ピーチジョン)で女子力アップできるアイテムを探そう!

PEACH JOHN(ピーチジョン)は通販の下着メーカーですが、女子力アップが出来ると話題になっています。 ピーチジョンが販売したDVDで女子力をアップさせることが出来ると言われています。 しかしピーチジョンの本来のアイテムと...

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自分で出来るお勧め冷え性対策をピックアップ

冬になると冷え性が悪化するという女性はいませんか?このような女性は手先、足先が冷たくなるという症状に悩まされ、より冬を寒く感じてしまいます。 しかし何故そのような冷えが起こるのかというと、血行が悪くなっているからなのです。 血...

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女性ホルモンが関係している不眠症状について

夜なかなか眠れない、夜中に目が覚める、朝すっきり目が覚めないという不眠症状が実は女性ホルモンと関係している場合があります。 女性ホルモンは女性が女性らしく機能するためにあるもので、たとえば胸を大きくする、皮下脂肪を蓄えやすくす...

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注目される女性の敵、乳がんの予防方法とは?

女性に多い乳がんは芸能人でも乳房摘出手術を受けたという話を聞くほど精神的にも肉体的にもダメージを与える病気です。 そんな乳がんを予防する方法をいくつか見てみると、肥満を予防することが大切と言う専門家が多いです。 閉経すると女性...

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避妊に便利なピルの副作用について

避妊に役立つとして知られるピルですが、その副作用も良く知られています。 主なピルの副作用としては吐き気や頭痛、胸のハリや肌トラブルあるいは肌がきれいになる、体重の変化があげられます。 ピルの副作用がなぜ起こるかというとホルモン...

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骨盤のゆがみに悩まされる女性は多いの?

骨盤がゆがんでいるために体に起こる不調はさまざまで、肩こりや腰痛、神経痛に関節痛に頭痛やめまいといった自覚しやすい症状から、生理痛に不妊症、睡眠障害や自律神経失調症、更年期障害のように自覚しづらい症状もあります。 美容面にも大...

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なぜ女性ばかり?便秘に悩む理由と解消法

便秘に悩む女性は非常に多いのですが、なぜ女性に便秘が多いのかというと筋力が男性よりも劣るからです。 女性は男性よりも皮下脂肪を蓄えやすく筋肉が少ないため、腸の働きをサポートするための腹圧が弱くなってしまいます。 そのため便が溜...

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本当に便秘がつらい!薬やサプリ以外の解消方法を調べてみた

便秘の原因は一つではなく、さまざまな要因が関わっているせいでなかなか解消されません。 その要因となるのは、運動不足やストレス、水分不足、不規則な食事、便意があってもトイレに行かないなどが挙げられます。 ただ、こういった要因によ...

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