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骨盤がゆがんでいるために体に起こる不調はさまざまで、肩こりや腰痛、神経痛に関節痛に頭痛やめまいといった自覚しやすい症状から、生理痛に不妊症、睡眠障害や自律神経失調症、更年期障害のように自覚しづらい症状もあります。
美容面にも大きな影響を及ぼし、顔のゆがみに下半身太り、むくみや冷え性が大きな特徴です。
また便秘気味の方は実は骨盤がゆがんでしまったために起こっていることも考えられますし、便秘が続けば肌にも影響が及びます。
O脚、X脚の方、猫背やそり腰の方も骨盤がゆがんでいる可能性が高いので一度チェックしておくと良いでしょう。
女性に骨盤のゆがみが多く見られる理由はおしゃれのために肩下げバッグやハンドバッグを持ち歩くものの、いつも同じ手で持っている、脚を組んでいる、正座をするときに脚からお尻をずらしているということがあるからです。
男性は脚を組むことは合ってもお尻をずらして正座することはありませんし、胡坐をかくほうが多いですから女性より骨盤がゆがむことも少ないのです。
骨盤がゆがむと本来骨盤によって守られ、正常な位置にあったはずの内臓が下がり、下っ腹が出るようになります。
運動不足を解消し、腹筋をつけられればいいのですが、一部の筋肉だけ鍛えている、腹筋はあるのに拝金はないなどアンバランスな筋肉をつけている場合は骨盤がゆがみやすくなります。
またお産で骨盤が開いて戻らないという女性も多く見られますので、骨盤ベルトを使う、ストレッチをするなど骨盤のゆがみを矯正していきましょう。
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日々の忙しい生活の中で女性としての意識を忘れてしまっているとしたら、少しだけ目を留めて読んで頂けると嬉しく思います。
