簡単に髪を伸ばす方法ってある？一週間で髪を早く伸ばす方法 7選

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  • Last update - 2022年10月5日

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「ショートヘアにしたけれど、飽きてしまった」「早くロングヘアまで伸ばしたい」など、今のヘアスタイルを変えたいと思っている方はいませんか。一日で伸ばせる髪の毛の長さは限られていますが、適切なケアや方法を試すことで、普段よりも早く髪を伸ばすことは可能です。

そこで今回は、「できればあまりお金をかけずに、髪の毛を早く伸ばしたい」と考えている方に向けて、一週間で簡単に髪を伸ばす方法をご紹介します。特に効果があると考えられている方法を7パターンお伝えしますので、取り組みやすい方法から挑戦してみてください。

「早く髪を伸ばしたい！」と感じている人は多い

「髪を切りすぎてしまった」「ヘアスタイルに飽きてしまった」など、早く髪を伸ばしたいと感じている方は多いものです。エクステを付けて長さを出す方法もありますが、ヘアサロンに通う手間やお金がかかります。

髪の毛は一日にどのくらい伸びるもの？

髪の毛は1日に0.2～0.3mm 伸びるとされており、一週間で約1.4～2.1mm伸びる計算になります。しかし毎日かならず同じ速さで伸びるわけではありませんし、個人差もあります。

そのため、「今週は2.0mm伸びたけれど先週は1.0mm程度しか伸びなかった」という方も珍しくありません。

一週間で髪を早く伸ばす方法7選

ここからは、一週間で髪の毛を早く伸ばすための方法を7つ、ご紹介します。少しでも早く髪を伸ばしたいと考えている方は、これからご紹介する方法をぜひ試してみてください。効果には個人差がありますので、一週間後には目に見える効果を実感できるかもしれません。

頭皮トラブルを防ぐ

髪の毛を早く伸ばすためには、頭皮トラブルを防ぐことが重要です。髪の毛は頭皮から出てくるので、頭皮がベタベタになっていたり、乾燥してフケが多い状態だったりすると、健康な髪の毛 が生えにくくなってしまいます。

頭皮のベタつきなどのトラブルは、食生活を改善することで改善する場合もあります。普段の食事が油もの中心になっている方は、栄養バランスの取れた食生活を心がけてみてください。特にタンパク質は髪の毛を作る成分なので積極的に摂取しましょう。

シャンプーをよく洗い流す

シャンプーの洗い残しがあると、頭皮のトラブルが起こりやすくなります。頭皮の毛穴が塞がれたままになってしまうとフケなどが発生しやすくなる ため、よく洗い流すようにしてください。

頭皮トラブルを防ぐことは、髪の毛の育成をサポートすることにもつながりますので、普段のお手入れの仕方を見直してみましょう。

ドライヤーを使ってよく乾かす

シャワーの後は濡れたままの髪の毛を放置せず、ドライヤーを使ってよく乾かしましょう。髪が濡れたままだと切れ毛や枝毛を引き起こしやすくなりますので、髪の毛が伸びにくくなってしまいます。

ストレスを溜めない

ストレスは、自律神経を狂わせて血管を細めて しまう恐れがあります。十分な栄養が送られなくなってしまうと、髪の毛が育ちにくくなってしまいます。

ストレスの解消法はさまざまですが、まずは規則正しい生活を心がけて良質な睡眠を取ってください。

適度な運動をする

「普段あまり運動をしない」という方は、適度な運動を始めてみましょう。特にジョギングやランニングなどの有酸素運動はストレス解消に適した運動法といわれていますので、おすすめです。

髪の毛を強く結ばない

ヘアアレンジの際に髪を強く結んでしまうと、抜け毛の原因になります。毛根を傷つけることがないよう、髪の毛を結ぶアレンジを楽しむ際には、クリップやシュシュを用いるのがおすすめです。

育毛剤を使う

「髪が伸びにくくなっている」と感じている方は、薄毛になってきているのかもしれません。育毛剤を使うことで効率よく毛髪に影響を与えられますので、積極的に活用しましょう。

育毛剤と発毛剤の区別がつかない方は、使用の目的を以下にまとめましたので参考にしてください。

育毛剤
今生えている髪の毛を育てる
発毛剤
髪の毛を生やす

育毛剤と聞くと男性用のイメージがありますが、最近では女性用の商品 も増えてきています。商品によって価格帯に差がありますので、自分に合った商品を探してみてください。

一週間で髪を早く伸ばす方法はたくさんある

今回は、一週間で髪を早く伸ばす方法を7つご紹介しました。髪が伸びるスピードには個人差があるため「かならず髪の毛が早く伸びる」と言い切れるものではありません。しかし頭皮環境を改善し、ストレスを解消することで抜けにくい良質な髪が育ちやすくなるでしょう。

髪を早く伸ばしたいと考えている方は、ぜひ今日から試してみてください。

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