なぜお腹から痩せると良いの？ウエストダイエットのメリットについて

Last update - 2016年04月9日

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お腹の贅肉をなんとかしたいと思っている女性はたくさんいます。
一見スリムに見えて、ダイエットなんて関係ないんじゃないの？という人でも、実は隠れお腹ぽっこりさんだったりするのです。

しかもウエストダイエット、お腹から痩せることは良いとも言われています。
是非ともウエストダイエットを始めるために知っておきたいメリットです。

脂肪燃焼して美しい肢体に、老化も止まる

ウエストダイエットをするのなら、ある程度の運動は必要だと思っておいたほうが良いでしょう。
しかし、体重を落とすことよりも、体型を美しくすることが本来のダイエットだと言えます。
脂肪燃焼に効果のある有酸素運動や筋トレを取りいれて運動を続けていくことで、美しいシルエットの整った肢体を手に入れることが出来るのです。

また老化はしっかり運動して熟睡していれば止まります。
運動不足のまま、浅い睡眠を繰り返していると成長ホルモンが満足に分泌されず、徐々に老化現象が起こってしまいますから、しっかり運動をすることのメリットはたくさんあるのです。

お腹から痩せると何故良いのか？

ウエストを細くしたい、お腹を痩せたい、という人に知ってもらいたいのは、お腹を贅肉にしているのは脂肪だということです。
またインナーマッスルが弱いため、お腹を引き締めるパワーがなく、ウエストが太くなることもあります。
しかしお腹がたるんでいるのは脂肪が原因であることが殆どなので、脂肪だらけのお腹から痩せることによって、内臓脂肪などが減少し、健康的になるのです。

お腹だけがぽっこり、という人は特に体脂肪や内臓脂肪が多いと言えます。
ですから、内臓疾患のリスクが高くなります。
内臓脂肪を減らすこと、イコールお腹の脂肪を減らすことは健康の面で大変良いことなのです。
たいてい、お腹だけぽっこりしている人はお腹から痩せていきますから、少しの運動でも痩せることが出来ます。

その点、下半身太りの人はなかなか脂肪が落ちにくいのでヒップや太ももの痩せには困ります。
しかし続けていく運動やエクササイズにより徐々にスリムになることは可能です。