鏡に顔を近づけると、小鼻にぽつぽつと黒い点が並んでいる。指でなぞるとザラッとする。
気になり出すと、つい押し出したくなりますよね。
ただ、黒く見える理由は1つではなく、取り違えると遠回りになることも。
この記事では、毛穴が黒く見える3つのタイプを見分けるところから始めて、小鼻がザラつく原因を整理します。そのうえで毎日のケアの手順、やりがちなNGケア、アイテムの選び方も紹介。
小鼻のザラつきが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。
毛穴が黒く見える3つのタイプ
同じ「黒ずみ」でも、正体は3種類に分かれます。どれに当てはまるかで打ち手が変わるので、まずは見分けから。
詰まり毛穴：角栓が酸化して黒い点になる
毛穴に詰まった皮脂と古い角質が混ざったものが角栓です。できたては白っぽく、時間が経って空気に触れると、表面から酸化して黒っぽく変化していきます。
指でなぞるとザラッとするのが特徴。小鼻で気になりやすいのは、まずこのタイプです。
角栓そのものについては顔が角栓だらけになったらどうしたらいい？ケア方法やNG行動、予防対策をご紹介でも詳しく扱っています。
メラニン毛穴：毛穴のふちが色づいて見える
触ってもザラつかないのに黒っぽい場合は、毛穴のまわりの色が濃くなっているタイプかもしれません。洗顔でこすりすぎたり、紫外線を浴び続けたりした肌で起こると言われています。
洗っても取れないのに、ますます強く洗ってしまう。この悪循環がやっかいなところです。
このタイプは落とすケアを足しても変わりません。摩擦を減らすことと、日焼け止めを塗る習慣のほうが先になります。
影毛穴：たるみで縦長に伸びて影ができる
頬に多いのがこのタイプ。毛穴が縦長の楕円に広がり、その凹みに影が落ちて黒く見えます。
指で軽く引き上げると目立たなくなるなら、影毛穴の可能性が高いでしょう。この場合は汚れを落とすより、うるおいとハリを保つケアのほうが向いています。
以下で紹介するのは、まず詰まり毛穴に向けたケアです。落ち着いてきたあとの次の一手にも、後半で触れます。
小鼻がザラつく主な原因
小鼻にザラつきが集まる理由は、大きく4つです。
- もともと皮脂腺が多い
- メイクや日焼け止めが残りやすい
- 乾燥している
- 古い角質がたまっている
小鼻は皮脂腺が多い
鼻から額にかけてのTゾーンは、顔のなかでも皮脂腺が多く集まっている部分。同じお手入れをしていても、鼻だけ詰まるのはこのためです。
皮脂の量は季節や気温でも変わります。夏に急にザラつきが増えたと感じるのは、気のせいとも限りません。
メイクや日焼け止めが残っている
小鼻のわきは、指が届きにくくてクレンジングが行き渡らない場所です。落とし切れなかった日焼け止めが皮脂と混ざると、角栓の材料が増えていきます。
洗い上がりに鼻だけヌルつきが残る日は、量が足りていないサインかもしれません。
乾燥して皮脂が増える
意外に思われますが、乾燥も詰まりの引き金になります。肌の水分が不足すると、それを補おうとして皮脂の分泌が増えるとされています。
ベタつくからと保湿を減らすと、かえってテカリが強くなる。心当たりのある方は、ここが分かれ道です。
古い角質がたまっている
肌の生まれ変わりが滞ると、はがれ落ちるはずだった角質が毛穴のまわりに残ります。睡眠不足や紫外線、年齢による変化などが重なると、このリズムは乱れると言われています。
角栓は皮脂だけでできているわけではありません。皮脂と古い角質が混ざったものです。
皮脂を取ることばかり考えても足りないのは、そのためです。
毛穴の黒ずみが気になるときの毎日のケア
やることは4つだけです。
- 落とす（クレンジング）
- 洗う（洗顔）
- うるおす（保湿）
- ときどき角質を整える（週1〜2回）
特別な道具は要りません。
クレンジングは小鼻から始める
顔全体になじませてから鼻に取りかかると、鼻に触れる頃には洗浄力が落ちています。順番を変えるだけで、行き渡り方が変わります。
- 手を清潔にして、規定量を手に取る（少ないと摩擦の原因になります。濡れた手で使えるかは商品ごとに違います）
- 小鼻のわきに指の腹をあて、円を描くように軽くなじませる
- 顔全体に広げ、こすらずに行き渡らせる
- ぬるま湯で、ぬるつきが残らないまですすぐ
ポイントは、長く続けないこと。時間をかけるほど落ちるというものではなく、必要な皮脂まで取れてしまいます。
洗顔は、指を肌にこすりつけない
泡はクッションです。指が直接触れなければ、摩擦はぐっと減ります。
泡タイプなら泡を挟んで、泡立て不要のジェルなら肌の上をすべらせるように。指を押しつけないのが共通のコツです。
小鼻はくぼんでいるぶん泡が届きにくいので、鼻筋から小鼻のわきへ、泡を転がすように動かします。すすぎ残しが起きるのもこの部分。
髪の生え際とあごの下も忘れずに流しましょう。
保湿は洗顔のあとすぐに
洗顔直後の肌は、水分が蒸発していく途中の状態です。化粧水を1回つけて終わりにせず、量を分けて重ねると落ち着きます。
ベタつきが気になる方は、Tゾーンだけ薄く、頬はたっぷりと使い分けを。乾燥からくるテカリが落ち着けば、詰まりの材料も増えにくくなると考えられます。
角質ケアは週1〜2回でじゅうぶん
酵素洗顔やふき取り化粧水は、たまった角質を整えるためのもの。毎日使えるものもありますが、肌の様子を見ながら頻度を決めると安心です。
使うなら夜、そして翌朝の保湿を少し手厚めに。この組み合わせなら無理なく続きます。
よかれと思ってやりがちなNGケア
黒ずみケアは、やめたほうがいいことを知るだけでも前に進みます。
指や器具で押し出す
押し出せば、その場では取れます。ただ毛穴の出口が広がったままになり、次の角栓がたまりやすくなると言われています。
力を加えて毛穴のまわりが赤くなるようなら、力が強すぎるサインかもしれません。
毛穴パックを繰り返す
はがすタイプのパックは、角栓と一緒に必要な角質も持っていきます。使うなら間隔を空けて、その日は保湿を重ねましょう。
取れた角栓を見ると効果を感じますが、あれは結果であって解決ではありません。
洗いすぎ・こすりすぎ
1日3回以上の洗顔、スクラブを毎日、洗顔ブラシで強くこする。どれも皮脂を取りすぎて、乾燥と皮脂の悪循環のもとになると言われています。
こすることは、色素沈着の一因になるとも言われています。落とすケアを増やしても黒ずみが変わらないときは、いったん力を抜いてみてください。
自分で角栓を触ってしまう癖が抜けないなら、サロンの毛穴ケアで一度リセットしてから日々のお手入れに戻す方法もあります。
毛穴の黒ずみケアに使えるアイテムの選び方
ここからは、毎日のケアに使えるアイテムを段階ごとに紹介します。価格や在庫は変動するので、最新の情報は各ページでご確認ください。
なお、メラニン毛穴や影毛穴が主な原因なら、ここで挙げるアイテムより先に、日焼け止めを塗る習慣と保湿の見直しが効いてきます。
肌に合うかどうかは人によって変わります。赤みやヒリつきが出たときは使用をやめて、続くようなら皮膚科に相談してみてください。
クレンジング：肌に触れる時間と摩擦の少なさで選ぶ
クレンジングは毎日欠かせないもの。だからこそ、短時間でなじんで、こすらずに済むかどうかが選ぶ軸になります。
テクスチャーは好みで構いません。続けられるものを選ぶほうが、結果的に差が出ます。
ビオレ ザ クレンズ オイルメイク落とし ブラック（花王／190mL）
「つけるだけ、毛穴のメイクまで瞬浮き」を掲げ、こすらず落とす設計にしたクレンジングオイルです。黒米・黒豆エキスα配合の黒オイルが毛穴の中まで密着すると、メーカーは説明しています。
手や顔が濡れていても使え、W洗顔も不要。ドラッグストアで手に取れる一本で、量をケチらずに使えるのが、こすらないケアでは効いてきます。
オイルが苦手なら、後述のバームタイプも選択肢に。
ONE BY KOSE ポアクリア オイル（コーセー／180mL）
コーセー独自の「角栓クリア技術」を採用。角栓を溶かす洗浄成分を、毛穴の約20,000分の1サイズまで微細化して配合していると、メーカーは説明しています。
濡れた手でも使えて、W洗顔は不要です。
公式では1日1回の使用が推奨されており、酵素洗顔料との併用はすすめられていません。角質ケアを別に取り入れるなら、日をずらすほうがよさそうです。
パーフェクトワンフォーカス スムースクレンジングバーム ディープブラック（新日本製薬／75g）
炭と泥炭を配合したバームタイプ。角栓のもとになる皮脂やケラチン（角質のたんぱく質）に着目した「角栓クリア成分」も配合していると、メーカーは説明しています。
乾いた手と顔に直径2cmほどを取り、顔全体にのばしてから洗い流すだけ。W洗顔と乳化が不要で、まつげエクステをしていても使えます。
洗顔料：毎日の負担の軽さと、角質への踏み込み方で選ぶ
洗顔料を選ぶ軸は、毎日の負担の少なさと、角質にどこまで踏み込むか。この2つは1本で兼ねると、どちらかに無理が出ます。
角質ケアは洗顔で担う手もあれば、洗顔後のケアで担う手も。ザラつきが強い週だけ出番を増やす、という調整でも構いません。
ファンケル 泥ジェル洗顔（ファンケル／120g・約60回分）
泡立てが要らないぶん、朝でも30秒で終わります。配合されているのは3つのクレイ（泥）で、酸化して黒ずんだ皮脂や汚れを吸着するとメーカーは説明しています。
顔と手を軽く濡らして、さくらんぼ粒1個分をなじませるだけ。白っぽくなったらすすぐタイミングです。
肌の状態に合わせて、パックやマッサージにも使えます。
濡らしすぎると伸ばしにくくなる点だけ、公式が注意を促しています。
スイサイ ビューティクリア パウダーウォッシュN（カネボウ化粧品／0.4g×32個）
タンパク分解酵素と皮脂分解酵素の2種類に、アミノ酸系洗浄成分を合わせた酵素洗顔パウダー。角栓に混ざった角質側にも手が届きます。
公式では毎日使えるとされていますが、1回分ずつの個包装なので量と頻度に迷いません。傷やはれもの、湿疹がある部分には使わないよう案内されています。
ツルリ 洗顔ペースト ガスール（BCLカンパニー／120g）
モロッコ産のガスール（溶岩クレイ）を練り込んだペースト状の洗顔料です。汚れ吸着・角質ケア成分として、ガスール、炭、ダイズ種子エキスを配合しています。
泡立てて普通に洗う使い方と、濡れた肌に塗ってパックとして置く使い方の2通り。スクラブを含むので、こすらずに泡かパックで使うのがおすすめです。
洗顔後のスキンケア：落としたあとに何を戻すかで決める
黒ずみケアは落として終わりではありません。落としたあとに何を戻すか、何を整えるかで選び分けます。
すべてを同時に始める必要はありません。今の肌に足りていないものから、1つずつ。
クリニーク クラリファイング ローション 2（クリニーク／200mL・ふき取り化粧水）
角質のたまりを受け持つ、ふき取り化粧水です。洗顔後、コットンにたっぷり含ませて、目のまわりと唇を避けながらふき取って使います。
番号は肌タイプ別で、2は乾燥肌〜混合肌向け。ほかに1.0（オールスキン・アルコールフリー）、1（乾燥肌）、3（混合〜脂性肌）、4（脂性肌）、アクネ用があります。
アルコールを避けたい方には、アルコールフリーの1.0という選択肢も。購入時は番号の選び間違いにご注意を。
キュレル 皮脂トラブルケア 化粧水（花王／150mL・医薬部外品）
皮脂でベタつくのにカサつく、乾燥性敏感肌に向けて作られた化粧水です。有効成分はアラントイン（肌あれを防ぐ成分）で、うるおいを補うセラミドケアと皮脂対策を組み合わせています。
ノンオイリー処方で、アルコール（エチルアルコール）は無添加。朝晩の洗顔後にポンプ3〜4押し分を使います。
乾燥からくるテカリに心当たりがあるなら、ここから見直すのも手です。
オバジ C10セラム（レギュラーサイズ）（ロート製薬／12mL）
ピュアビタミンCとビタミンEを配合したロート製薬の美容液で、公式では「特に毛穴が気になり始めた方に」と位置づけられています。朝晩、洗顔後に化粧水などで肌を整えてから3〜4滴。
詰まりが落ち着いたあと、毛穴の目立ちが気になる段階に向いた一本です。航空法の危険物にあたるため、飛行機に持ち込む際は扱いを確認してください。
毛穴の黒ずみは、小鼻がザラつく原因に合わせたケアで整えていける
今回は、毛穴が黒く見える3つのタイプと、小鼻がザラつく原因、そして毎日のケアの手順を紹介しました。押し出す・こするのをやめるだけでも、肌への負担は減らせます。
気になる小鼻とは、少しずつ付き合い方を変えていけばだいじょうぶ。できそうなところから、ぜひ試してみてください。
