サウナでの大人ニキビ治療は本当に効果あり?その真相について

ニキビを治すのに、サウナがいいらしい。
そんなことを聞いたことはありませんか?実際、サウナに入るとニキビは治るのでしょうか?頻繁にサウナに入ることで大人ニキビの改善は出来るのでしょうか?

直接的な関係はなし

サウナにニキビ対策効果はあるのかないのか、と言えば、ないわけではない、しかし間接的なもので、直接的に効果があるわけではないというものになります。

まず考えられるメリットとして、毛穴が広がることにより、詰まった皮脂を除去することが出来るという点があります。
サウナに入った後に洗顔することで毛穴が開いた状態で皮脂を取りやすくなりますから、毛穴をキレイにすることが出来ます。
また血行促進が促されますから、老廃物が循環することも考えられます。

新陳代謝がアップしますから、血流アップと伴い、皮膚に栄養をスムーズに送ることが出来ますし、老廃物を汗腺から排出することもスムーズになります。

ニキビに効果的なサウナとは?

ニキビが出来ているときにサウナに入ると、汗がたくさん出て、それが刺激となってニキビが悪化する、と言われることもあります。

しかし塩サウナと呼ばれるサウナはニキビに効果的だとも言われています。
美肌のためにも良いのですが、健康のためにも塩サウナは最適だと言われています。

塩サウナは通常のサウナより発汗量が高く、新陳代謝も活発になるので、それだけ体の中の老廃物を排出することが出来、汗をかくことで皮脂、汚れを落とすという殺菌作用があり、肌がつるつるになります。

サウナでしっかり汗腺を開き、しっかり汗を出して老廃物を流したら、その後はしっかり保湿をしましょう。
毛穴が開いた状態のままだとまた皮脂が詰まってしまう原因になりますから、引締め化粧水と共にたっぷり保湿が重要となります。
温まっている間に収れん化粧水などで毛穴をしっかり引き締めることが大切です。
サウナに何度か入るのであれば、サウナから出たら水風呂につかることも繰り返すとさらに新陳代謝がアップして効果が増します。

結果として、サウナは直接的には大人ニキビには関係がありませんが、老廃物を排出したり、汗をかくこと、毛穴を開くことによって皮脂除去が出来たりと、間接的な効果があることが分かりました。
サウナはデトックス作用があるとして大変人気ですし、似たようなもので岩盤浴というものもありますから、自宅でもサウナを体験したいのなら、湯船につかって温まったところでいったん湯船から出て、塩を全身にすりこんで、塩が解けたら水で流すという方法で自宅サウナを開くことが出来ます。


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